L-Tryptophan - د تغذیې درجې امینو اسیدونه

د یو اړین امینو اسید په توګه، L-Tryptophan په ماشومانو کې د نورمال ودې او په لویانو کې د نایتروجن توازن لپاره اړین دی، کوم چې په انسانانو او نورو حیواناتو کې د ډیرو اساسي موادو څخه ترکیب نشي کیدی، دا وړاندیز کوي چې دا یوازې د ټریپټوفان یا ټریپټوفان په کارولو سره ترلاسه کیږي. د انسان د بدن لپاره پروتینونه لري، چې په ځانګړي ډول په چاکلیټ، غوړیو، شیدو، پنیر، سور غوښه، هګۍ، کب، چرګانو، تل، بادام، بکوایټ، اسپیرولینا او مونګ او داسې نور کې خورا زیات دي، دا د تغذیې بشپړونکي په توګه کارول کیدی شي. د اضطراب ضد ، اضطراب او خوب مرستې په توګه کارولو لپاره. په دې توګه، L-Tryptophan د خپګان، اضطراب، د خوب د اپین، د میاشتني مخکینۍ سنډروم او ډیری نورو ستونزو لپاره کارول کیدی شي. سربیره پردې ، دا د درد زغم اداره کولو او وزن اداره کولو کې هم کارول کیدی شي.
دا په دماغ کې د سیروټونین په نوم د ځینې نیوروټرانسمیټرونو د کچې په لوړولو سره کار کوي. په خپګان اخته کسان د سیروټونین او نورو دماغي کیمیاوي موادو عدم توازن لري. په دې توګه، په مغز کې د سیروټونین کچې زیاتوالی کولی شي د خپګان نښې نښانې ښه کړي. L-Tryptopan د سیروټونین ترکیب لپاره د مخکیني په توګه کار کوي ، کوم چې په بدن کې سیروټونین ته بدلیږي. په پایله کې، د خپګان نښې نښانې او نورې ستونزې ښه کیږي.