د محصول پیژندنه او د ویټامین D3 روغتیا ګټې (cholecalciferol)

لپاره توضیحاتویټامین D3 (کولیکالسیفرول)

ویټامین D3، چې د cholecalciferol په نوم هم پیژندل کیږي، یو ضمیمه ده چې ستاسو بدن سره د کلسیم جذبولو کې مرسته کوي. دا عموما د هغو خلکو درملنې لپاره کارول کیږي چې د ویټامین ډي کمښت یا اړونده اختلال لري لکه ریکټس یا اوستیومالاسیا.

د روغتیا ګټېویټامین D3 (کولیکالسیفرول)

ویټامین D3 (cholecalciferol) یو څو روغتیایي ګټې لري، په شمول د بدن سره د کلسیم جذبولو کې مرسته کوي. خواړه لکه کب، د غوښې ځګر، هګۍ او پنیر په طبیعي ډول ویټامین D3 لري. دا د لمر څخه د UV وړانګو سره د تماس وروسته په پوټکي کې هم تولید کیدی شي.

د ویټامین D3 ضمیمه ډولونه هم شتون لري او ممکن د عمومي روغتیا او همدارنګه د ویټامین ډي کمښت درملنې یا مخنیوي لپاره وکارول شي.

ویټامین D3 یو له دوه ډوله ویټامین ډي څخه دی. دا د ویټامین D2 (ergocalciferol) څخه په جوړښت او سرچینو کې توپیر لري.

مقاله تشریح کوي چې د ویټامین ډي بشپړونکي څه کوي او په ځانګړي ډول د ویټامین D3 ګټې / نیمګړتیاوې. دا د ویټامین D3 نورې مهمې سرچینې هم لیست کوي.

ولېWe ویټامین ډي ته اړتیا لري3

ویټامین D3 د غوړ محلول ویټامین دی (په دې معنی چې په کولمو کې د غوړو او غوړو له امله ماتیږي). دا عموما د "لمر ویټامین" په نوم یادیږي ځکه چې د D3 ډول په طبیعي ډول د لمر سره د تماس وروسته په بدن کې تولید کیدی شي.

ویټامین D3 په بدن کې ډیری دندې لري چې مهم یې عبارت دي له:

• د هډوکو وده
• د هډوکو بیا جوړونه
• د عضلاتو انقباض تنظیم کول
• د وینې ګلوکوز (شوګر) په انرژي بدلول
• د کافي ویټامین ډي نه ترلاسه کول کولی شي د روغتیا اندیښنو لړۍ رامینځته کړي، په شمول: 1
• په ماشومانو کې د ودې ځنډول
• په کیکونو کې ریکټونه
• Osteomalacia (د هډوکي منرالونو ضایع) په لویانو او ځوانانو کې
• په لویانو کې د اوستیوپوروسس (د هډوکو نری رنځ).