نوې څیړنې موندلې چې یوازې د نبات پر بنسټ خواړه خوړل د روغتیا شرایطو کم خطر تضمین نه کوي - په نهایت کې، دا پدې پورې اړه لري چې څنګه ځینې غذایي توکي لومړیتوب لري.
د ډیرو بوټو خوړلو د ګټو په اړه د ټولو ګونګو سره، دا په اسانۍ سره انګیرل کیږي چې په اوتومات ډول د ویګن تګ معنی د روغتیا لپاره ښه خواړه دي. مګر یوه نوې څیړنه ښیي چې دا تل داسې نه وي. په مارچ کې د 2023 مطالعې له مخېد JAMA شبکه پرانیستل شوه، یوازې د نبات پر بنسټ خواړو ته پاتې کیدل د شرایطو کم خطر لکه د زړه ناروغۍ یا سرطان - یا حتی په ټولیز ډول د مړینې ټیټ خطر تضمین نه کوي.
پرځای یې، د سبزیجاتو رژیم ګټې ترلاسه کول احتمال نه یوازې د څارویو محصولاتو له مینځه وړو پورې اړه لري ، بلکههغه څنګهتاسو داسې وکړئ.
دا څیړنه چې په انګلستان کې د څیړونکو لخوا ترسره شوې، تر 12.2 کلونو پورې د 126,000 څخه زیاتو خلکو د ځان راپور شوي خواړه تحلیل کړي. د څیړونکو ډلې د 17 خوراکي ګروپونو د اخیستو پراساس د برخه اخیستونکو بوټو پراساس رژیمونه صحي یا غیر صحي وبلل. .)
که څه هم څیړونکو وموندله چې د سبزیجاتو یو ځانګړي ډول خواړه (د "غیر صحي" خواړو کې یو ټیټ لکه بوره لرونکي څښاک ، اصلاح شوي غلې ، کچالو ، ډیسرټونه او د میوو جوس) د اوږدمهاله ناروغیو خطر کمولو او په ټولیز ډول د مړینې خطر سره تړاو درلود ، خو د لوړې کچې خواړه. د دې خواړو کچه برعکس اغیزه درلوده. هرڅومره چې د سبزیجاتو رژیم "غیر صحي" نمرې لوړې وي ، هومره احتمال د دې پیروان د زړه ناروغۍ ، سرطان او مړینې تجربه کوي.
په حقیقت کې، هغه کسان چې د غیر صحي سبزیجاتو خورا لوړه کچه لري د هر ډول روغتیا پورې اړوند لاملونو له امله د مړینې خطر 23٪ لوړ دی.
پداسې حال کې چې مطالعې ځینې محدودیتونه درلودل - لکه دا حقیقت چې دا یوازې د 24-ساعت غذايي ارزونو باندې تکیه کوي - ماهرین وايي چې دا په صحي طریقه د ویگن غذا تعقیبولو په اړه د لا زیاتو پوهاوي لپاره یو مهم غږ دی.
زموږ شرکت ډیری خوراکي اضافو محصولاتو ته صادروي، تاسو کولی شئ زموږ ویب پاڼه وګورئ. موږ ستاسو مخلص ملګري یو. ښه راغلاست موږ سره اړیکه!
دا مقاله د https://www.health.com/vegan-diets-health-factors-7376506 څخه راځي
د پوسټ وخت: اپریل-14-2023