اشواګنډا ګمی

دلته د څیړنې پراساس د اشواګنډا 8 احتمالي ګټې دي.

1. کیدای شي د فشار او اضطراب په کمولو کې مرسته وکړي

2. کیدای شي د ورزشکارانو څخه ګټه پورته کړي

اشواګنډا ممکن د عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته وکړي.

3. اشواګانده ممکن په ځینو خلکو کې د خپګان په ګډون د نورو رواني روغتیا شرایطو نښې کمولو کې مرسته وکړي.

4. کیدای شي په نارینه کې د ټسټورسټون او زیږون په زیاتولو کې مرسته وکړي

5. کولی شي د وینې شکر ټیټ کړي

په اشواګانده کې ځینې مرکبات چې یو یې د ویټافرین A (WA) په نوم یادیږي، قوي انټي ډایبېټیک فعالیت لري او ممکن د حجرو هڅولو کې مرسته وکړي ترڅو له وینې څخه ګلوکوز جذب کړي.

6. کولی شي سوزش کم کړي

اشواګانده مرکبات لري، په شمول د WA، چې کولی شي په بدن کې د سوزش کمولو کې مرسته وکړي.

7. کولی شي د حافظې په ګډون د دماغ فعالیت ښه کړي

په اشواګانده کې موندل شوي مرکبات په مغز کې د انټي اکسیډنټ اغیزې لري، کوم چې کولی شي د ادراکي روغتیا ګټه پورته کړي.

8. کیدای شي د خوب په ښه کولو کې مرسته وکړي

د اشواګنډا اخیستل کولی شي د خلکو د اضطراب کچه راټیټه کړي او د دوی سره د بیدارۍ په وخت کې د ډیر هوښیارۍ احساس کولو کې مرسته وکړي.